"ALLY GYM"
BODY DESIGN WORKS
"ALLY YOGA"
モニターパーソナルトレーニング✨
"2ヶ月間の成果"
体重 45.60kg→45.55kg（-0.01kg）
体脂肪率 20.90% →18.50%（-2.4%）
筋肉量 34.10kg→35.05kg（+0.9kg）
バスト 77cm →79cm（+2cm）
ウエスト 64cm →58cm（-6cm）
ヒップ 87cm →85cm（-2cm）
お客様の声✨
2ヶ月間ご指導頂き本当にありがとうございました！
最初は続けていけるか不安でしたが、少しずつ結果が形になってきて、
ジムに通うのが楽しみになってきました😁
「この運動がどの筋肉を使っているか。常に意識すること。」
今までただ、筋トレしていましたが、これからはしっかりと、意識して行ってきますね！
まだまだこれから、美BODYを目指して頑張ります✨
またヨガやパーソナルも行けたらいいなぁと思っているのでよろしくお願いします！
短い間でしたが、お世話になりました！
ALLYGYMをこれからも応援しています♡
トレーナーより✨
2ヶ月間食事トレーニング、筋力トレーニングお疲れ様でした。
最初、腹筋割りたいんです。ってきてくれた時は、2ヶ月で成果を出すとなると、かなりきついトレーニングになると思いましたが、お客様のやる気、熱意が素晴らしく、最後は腹筋が割れてる美BODYを手に入れることができましたね。
これからも腹筋を育成してあげてくださいね。トレーニングは継続することが何よりも大切です✨
体重は変化せずに、筋肉量が増加
筋肉量が増えたことで全体的に引き締まったBODYを創ることができました✨
またお会いできるのを楽しみにしています☺️
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ALLYGYM
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