"ALLY GYM" BODY DESIGN WORKS "ALLY YOGA" モニターパーソナルトレーニング✨ "2ヶ月間の成果" 身長　　　158cm 体重　　　53.70kg→49.65kg（-4kg） 体脂肪率　29.80% →25.30%（-4%） 筋肉量　35.55kg→35.00kg（-0.5kg） バスト　　89cm →86cm（-3cm） ウエスト　70cm →65cm（-5cm） ヒップ　　93cm →87cm（-6cm） トレーナーの声 今回はお客様のご協力のおかげで 3ヶ月間の成果をお見せすることが できました☺️✨ 誠にありがとうございます！ 3ヶ月間食事トレーニング、筋力トレーニングよく頑張りました😊 お客様はトレーニングに意欲的で 最後まで自分に厳しく頑張っていました！しかし、最後まで笑顔を絶やさず最高の環境でトレーニングができていたと思います。 自分だけの痩せる食事、リバウンドしない食事方法を見つけることができました☺️ トレーニングの大切さを理解して頂けたみたいで、また通い始めて頂けることを 心よりお待ちして

"ALLY GYM" BODY DESIGN WORKS "ALLY YOGA" モニターパーソナルトレーニング✨ "2ヶ月間の成果" 身長　　　173cm 体重　　　68.20kg→65.70kg（-3kg） 体脂肪率　16.30% →15.30%（-1%） 筋肉量　54.15kg→52.75kg（-1.5kg） バスト　　89cm →92cm（-3cm） ウエスト　79cm →73cm（-5cm） ベンチプレスmax 80kg→85kg お客様の声✨ 秋のモニター企画で 2ヶ月間お世話になりました。 筋トレも効果的な食事の取り方も 一から詳しく教えてもらい、結果として 自分でもびっくりするぐらい体つきも変わって 最高の時間を過ごせたと思います！ 一人では苦しい筋トレも そういちろうさんとなら頑張れた気がします！ 今度はゴリマッチョ目指して これからもがんばっていきます。 ありがとうございました🔥 トレーナーより✨ 2ヶ月間食事トレーニング、筋力トレーニングお疲れ様でした☺️✨ 週1回のALLYGYMでのトレーニングに＋αで自宅で週に1度トレ

"ALLY GYM" BODY DESIGN WORKS "ALLY YOGA" モニターパーソナルトレーニング✨ "2ヶ月間の成果" 身長　　　165cm 体重　　　55.25kg→51.55kg（-4kg） 体脂肪率　28.10% →24.10%（-4%） 筋肉量　37.40kg→36.90kg（-0.5kg） バスト　　81cm →78cm（-3cm） ウエスト　71cm →66cm（-5cm） ヒップ　　93cm →88cm（-5cm） お客様の声✨ 筋トレ習慣のない私ですが、 週1回のトレーニングで少しずつ筋力がついていってるのが分かり楽しくトレーニングする事ができました！ トレーナーさんの励ましで自分の限界を超える事ができますよ〜(^O^)！ 食事内容も改善点はしっかり指摘頂き、優しくフォローしてくれたので挫折することなく続ける事ができました😊 綺麗に痩せることができて本当に感謝しています(^^) 初めてのパーソナルジムがこのジムで本当に良かったです！ 今の体型キープできるようにがんばります💪 2ヶ月間、本当にありがとうございまし

"ALLY GYM" BODY DESIGN WORKS "ALLY YOGA" モニターパーソナルトレーニング✨ "2ヶ月間の成果" 身長　　　163cm 体重　　　57.00kg→55.00kg（-2kg） 体脂肪率　26.90% →23.80%（-3%） 筋肉量　39.15kg→39.55kg（＋0.4kg） バスト　　84cm →82cm（-2cm） ウエスト　74cm →65cm（-9cm） ヒップ　　96cm →95cm（-1cm） お客様の声✨ 2ヶ月間という短い間でしたが、 運動だけでなく食事のトレーニングもして頂きありがとうございました。 自分の身体やライフスタイルに合った助言を頂き、 最初こそキツかったですが健康的に楽しく卒業する事が出来ました！ 今後ジムを続けていくかはまだ検討中ですが、今回を機にこれからも頑張って維持していこうと思います。 本当に色々なサポートありがとうございました‼︎ トレーナーより✨ 2ヶ月間食事トレーニング、筋力トレーニングお疲れ様でした☺️✨ 2ヶ月間でウエスト-9cmは圧倒的な成果が出ましたね！